घर बैठे मैडिटेशन करने में यह ऐप करेगी मदद

गैजेट डेस्क: लोगों के तनाव को दूर करने के लिए अब एक नई ऐप लॉन्च की गई है जो घर बैठे मैडिटेशन करने में मदद करेगी। इस फ्री ऐप को हार्टफुलनेस इंटीट्यूट ने तैयार किया है जिसका नाम Heart in Tune रखा गया है। इस ऐप में एक गाइडिड दी गई है जो 15 मिनट, 30 मिनट और 45 मिनट तक मैडिटेशन करने में मदद करती है। अगर आप बिगनर हैं तब भी आप इस ऐप का इस्तेमाल कर सकते हैं।

रीसेंट स्टडी से पता चला है कि 88 प्रतिशत भारतीय स्ट्रैस को झेल रहे हैं, इनमें से 39 प्रतिशत प्रोफैशनल्स हाई स्ट्रैस लैवल से जूझ रहे हैं। यह ऐप तनाव और चिंता को छोड़ने, ध्यान बढ़ाने, अच्छी नींद लेने और क्रोध को दूर करने में मदद करती है।