स्मार्टफोन का अत्यधिक करते हैं इस्तेमाल तो हो सकती है नींद की समस्या

जालंधरः अाज के समय में बच्चे स्मार्टफोन और टैबलेट का अत्यधिक इस्तेमाल करते हैं जिससे उन बच्चों को अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। वहीं, अगर बच्चे इन चीजों पर दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं तो तब भी उनकी नींद पूरी नहीं होती। रिपोर्ट के मुताबिक, सात घंटे से कम की नींद अपर्याप्त मानी जाती है। 

अध्ययन करने वालों ने 3,60,000 से अधिक किशोरों के दो सर्वेक्षेणों के आंकड़ों पर गौर किया। शोध के अनुसार,  जो किशोर ऑनलाइन जितना अधिक समय बिताते हैं, वे उतनी ही कम नींद ले पाते हैं।